Хочешь красивую и подтянутую фигуру, но не любишь часовые тренировки с гантелями?
Обожаешь танцевать, но терпеть не можешь бегать?
Перепробовала все диеты, но вес так и не уходит?
Тогда этот марафон для тебя!
УРОКИ ТАНЦЕВ
Зажигательные латиноамериканские танцы: сексуальная румба и женственная сальса, дыхательная гимнастика, стретчинг и йога.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
Уроки макияжа и зарядка для лица от профессионального косметолога и визажиста.
ЭФИРЫ ПО ПРИЧЕСКАМ
Самые крутые лайфхаки от парикмахера-модельера! Ухаживаем за волосами и создаем стильные прически вместе.
Такого точно нет ни у кого!
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
Все занятия в прямых эфирах.
Вместе с нами вы раскачаете в себе женские энергии, зарядитесь позитивом и драйвом!
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Под чутким руководством специалистов вы сможете легко выполнить любое задание.
Для повторения тренировок участникам марафона доступны записи занятий.
ВЕЧЕРИНКА
В завершении марафона на фееричной вечеринке под ритмы латины станцуем с вами огненные танцы!
Присоединяйтесь!
Ирина Бубнова
Бубнова Ирина - мастер спорта по латиноамериканским танцам. Победитель проекта "Слава за минуту". Финалист и призёр международных турниров по латине. Участник международных шоу проектов. Опыт преподавания 20 лет.
Елена Мадунц
Мадунц Елена - профессиональный визажист, преподаватель курсов по макияжу университета МГУТУ им.Разумовского, дипломированный косметолог, спикер международных программ, колумнист журнала Designers from Russia. Опыт работы с 2011 года.
Татьяна Зубань
Зубань Татьяна - стилист по волосам, парикмахер-модельер. С 1996 года сотрудничает с фирмой "Италкосметика"- официальным представителем международного концерна "Selectiveprofessional".
В профессии 24 года.
Татьяна Раскатова
Раскатова Татьяна - агрохимик, кандидат биологических наук. Более 10 лет руководитель в крупной корпорации в сфере агробизнеса. Увлечена практической нутрициологией и натуропатией.
Давайте проведем эту неделю вместе с нами!
Ежедневные тренировки, составление рациона питания, гимнастика для лица, уроки макияжа, йога и латиноамериканские танцы!
Всё что нужно, чтобы быть уверенной и энергичной!
Мы в социальных сетях
Программа марафона
с 1 по 7 июня
01.06 - Понедельник
01.06 - Понедельник
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
11:00 - Социальный танец САЛЬСА
Бубнова И.
13:00 - Расчесок много не бывает. Выбираем "правильную" расческу
Зубань Т.
20:00 - Вечерняя гимнастика для лица
Мадунц Е.
02.06 - Вторник
02.06 - Вторник
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
13:00 - Тренды макияжа 2020. Макияж glow skin
Мадунц Е.
18:00 - аэробика АНТИЗУМБА
Бубнова И.
03.06 - Среда
03.06 - Среда
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
10:00 - Социальный танец БАЧАТА
Бубнова И.
13:00 - Волосы - визитная карточка женщины (типы волос, выбор шампуня, правильное мытье головы)
Зубань Т.
20:00 -Вечерняя гимнастика для лица
Мадунц Е.
04.06 - Четверг
04.06 - Четверг
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
10:00 - Как подобрать карандаши для губ и глаз
Мадунц Е.
13:00 - Дыхательная гимнастика
Бубнова И.
18:00 - Романтичный танец РУМБА
Ирина Бубнова /в инстаграм
05.06 - Пятница
05.06 - Пятница
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
10:00 - Латиноамериканский танец САМБА
Бубнова И.
13:00 - Укладки пролонгированные и быстрые (лайфхаки и гаджеты)
Зубань Т.
20:00 - Вечерняя гимнастика для лица
Мадунц Е.
06.06 - Суббота
06.06 - Суббота
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
10:00 - Сексуальный танец LADY DANCE
Бубнова И.
13:00 - «Гармоничный подход к правильному питанию». Эфир с нутрициологом
Раскатова Т.
18:00 - Подготовка к вечеринке. Осваиваем платформу zoom.
Бубнова И.
07.06 - Воскресенье
07.06 - Воскресенье
08:00 - Утренняя зарядка для тела
08:30 - Утренняя зарядка для лица
Бубнова И. / Мадунц Е.
13:00 - Уход за волосами -салонные и домашние процедуры. Делаем маску для волос вместе.
Я прошла первый марафон Елены и Ирины. Занятия по танцам, гимнастика для лица и тела, а также навыки макияжа помогают мне быть бодрой и энергичной ежедневно. Я всегда в хорошем настроении, подтянута и весела.
Очень довольна результатом, спасибо!
Ольга
продавец-консультант
Никогда не занималась танцами, но захотела попробовать. Пришла на марафон и мне безумно понравилось! За неделю от абсолютного нуля я перешла к уровню уверенного танцора с большой базой теории и практики. Буду продолжать заниматься!
Оксана
бухгалтер
Увлекаюсь гимнастикой лица примерно полгода, слышала много хороших отзывов друзей о танцевальном марафоне Ирины и Елены, и решила попробовать. Действительно, даже с уже некоторым опытом я научилась новым полезным вещам, о которых раньше не знала. Спасибо, девочки!
Марина
фармацевт
Елена и Ирина, очень рада знакомству с вами! Вы даете невероятную энергию! Я поменяла свой взгляд на себя, стала чувствовать себя более уверенно!
Наталья
экономист
Ирина, у меня так прокачались мышцы, ни в одном зале такого результата не было! Огромное спасибо Елене! Уроки по макияжу так нужны, ведь нам скоро выходить в люди. Ну, а мы такие красивые и ухоженные покорим всех!
Наталья И Ольга
Я старалась все успевать во время марафона. Очень всё интересно и здорово, открываю для себя новые горизонты гимнастики для лица с Еленой и с Ирой потрясающие танцы и тренировки!